I. Rész: Azt érzed, hogy állandóan fáradt és feszült vagy, még akkor is, ha eleget alszol? Mintha mindig arra készülnél, hogy valami rossz fog történni? A vállad be van feszülve, és egy apró megjegyzés is napokra kibillent a nyugalmadból? A legtöbb ember a kimerültséget a túl sok munkával vagy a vitaminhiánnyal magyarázza. Pedig a pszichológia…
Kevés állat vált ki belőlünk annyi előítéletet és félelmet, mint a vaddisznó. A mezőgazdasági kártevő vagy az agresszív „fekete vad” képe él a köztudatban. Ám a viselkedéskutatás, különösen az úttörő német etológus, Heinz Meynhardt munkássága óta tudjuk, hogy a vaddisznó egy rendkívül intelligens, szociális és alkalmazkodó emlős, akinek elméje a problémamegoldásban és tanulásban felveszi a…
A divat világa soha nem látott sebességre kapcsolt. Az üzletek polcain állandóan cserélődő, rendkívül olcsó ruhadarabok a „fast fashion” üzleti modell sikerét jelzik. Ez a modell a legújabb trendek tömeggyártása és gyors értékesítése alacsony áron. Azonban súlyos, rejtett költségeket hárít át a bolygóra, a fejlődő országok munkásaira és a fogyasztókra egyaránt. Mi az a fast…
Napjainkban egyre több szó esik a gyermekkori érzelmi elhanyagolás rejtett traumájáról: arról a sebhelyről, amelyet azok a felnőtt gyerekek hordoznak, akik érzelmileg éretlen szülők mellett nőttek fel. Ez a cikk arról szól, mi történik, ha valaki anélkül válik szülővé, hogy meggyógyítaná saját belső, gyermekkori sebeit. Az érzelmileg éretlen szülő magatartása már a párválasztási döntésben megmutatkozik,…
A közösségi média influencerei mára a médiatér megkerülhetetlen alakjaivá váltak. Ajánlásaik sokszor hitelesebbnek tűnnek, mint a hagyományos reklámok, hiszen az emberi kapcsolatok illúziójára épülnek. De mi történik, ha a személyes hitelesség és a pénz szembekerül egymással? Hogyan lehet, hogy milliós követőtáborral rendelkező influencerek adják el a gerincüket egy termékért, egy márkáért vagy egy politikai célért,…
„Ez van, ezen úgysem lehet változtatni.” Egy mondat, ami sok magyar ember mindennapjaiban ott rejtőzik, akár szóban, akár gondolatban. Egy mondat, ami többet árul el a társadalom lelkiállapotáról, mint bármilyen statisztika. Valóban, Magyarországon sokan úgy érzik, hogy a változás nehéz, kockázatos, és gyakran kényelmetlen. A kiégés, a beletörődés és a frusztráció pedig olyan társadalmi jelenségekhez…
Gondolkodtál már azon, hogy miért van az, hogy egyes emberek kiegyensúlyozottabbak, magabiztosabbak és jobban haladnak az életükben, miközben mások állandóan rohanva, kapkodva próbálnak boldogulni? A titok a tudatos szokásokban rejlik. A tudatos élet nem egy bonyolult dolog, amit csak kevesek érhetnek el. Valójában minden nap lehetőséged van tenni érte és elég hozzá három egyszerű szokás,…
Képzeld el: megosztasz egy fotót, ami számodra fontos. Lehet, hogy éppen egy boldog pillanatot mutatsz, egy sikeredet, vagy egyszerűen csak egy kedves gondolatot, és ahelyett, hogy gratulációt vagy bátorítást kapnál, megjelenik egy bántó komment: „Ez gáz”, „Ki kérdezte?”, „Nevetséges vagy.” Egyetlen mondat is elég, hogy a szíved összeszoruljon, és a jókedved szertefoszoljon, de vajon miért…
Ha többször fogadkoztál már magadnak, hogy „holnap új életet kezdesz” mégse sikerül, mert pár hét után vissza csúszol a berögzült szokásokba, akkor ez a cikk neked szól. Elmondom, hogy miért olyan nehéz változtatni egyik pillanatról a másikra. Nem az akaratereje kevés annak, aki nem tud azonnal életmódot váltani – az emberi lélek és az agy…
Sokan úgy élik az életüket, mintha csak statiszták lennének egy filmben, aminek nem ők írták a forgatókönyvét. A tudatosság nem egy elvont spirituális fogalom, hanem a képesség, hogy szándékosan legyünk jelen a saját döntéseinkben. Mi is az a tudatos élet, és miért van rá szükségünk? Gondolj csak bele. A reggeli ébredéstől a lefekvésig mennyi mindenre…