Hányszor hallottad már a hangot a fejedben ami azt suttogja: „Nem vagy elég jó, nem vagy méltó a szeretetre, és ha mások látnák, ki vagy valójában, elfordulnának tőled”? Ez a szégyen. Nem egy egyszerű hiba felett érzett múló bánat, hanem egy mélyen gyökerező, romboló meggyőződés önmagunk értéktelenségéről. Éreztél már úgy, hogy el kell tűnnöd a…
Egy kaotikus nap után leülsz a kanapéra és ahelyett, hogy megveregetnéd a vállad, amiért kibírtad, elkezded ostorozni magad. Nem a sikereid járnak a fejedben, hanem az, amit megint nem sikerült megcsinálod. A gondolat, hogy „megint elbuktam”. Az hogy csak színleled, hogy kézben tartod a dolgokat, de valójában bármelyik pillanatban összeomolhat a kártyavár. Ebben az állapotban…
Hányszor mondtad, hogy jól vagy, miközben valójában majd megfulladtál a tehertől? Azt hitted, ha végre megszerzed a vágyott munkát, az autót, a tökéletes partnert, akkor megérkezik a boldogság is. Megtettél mindent, amit elvártak tőled: keményen dolgoztál, mosolyogtál a családi vacsorákon, elnyomtál minden haragot és frusztrációt, és gondosan felépítetted a társadalomtól elvárt, hibátlan képet. Aztán megjelent…
Voltál már úgy, hogy egy állat szemébe néztél, és érezted, hogy ott belül több van, mint amit a medence fala enged látni? A delfinek, bálnák, orkák és fókák a természetben nem csak úsznak. Ők történeteket élnek. A tenger a világuk, a létezésük minden pillanata. A delfinek egész életükben együtt maradnak a családjukkal, úgy kommunikálnak egymással,…
A Kanadai Marineland a belugáik elaltatásával „fenyegetnek” A kanadai Marineland beluga altatásával fenyegető nyilatkozata világszerte sokkolta az állatvédőket és a közvéleményt. A Niagara Falls-i park, amelyet régóta állatkínzási vádak és botrányok öveznek, pénzügyi és jogi nehézségekre hivatkozva vetette fel a 30 fogságban tartott beluga bálna elaltatásának (eutanáziájának) lehetőségét. Ez a drámai fordulat nem pusztán állatvédelmi…
A kapcsolat, ami tündérmesének indult, mérgező, kimerítő, és az önbecsülésed lassan eltűnik benne. Nevezd nevén a problémát: lehet, hogy egy nárcisztikus párkapcsolat csapdájába estél. Egy nárcisztikussal együtt lenni olyan mint egy érzelmi hullámvasút, ahol a partnered grandiózus énképének fenntartása a te érzelmi stabilitásod rovására történik. A belső bizonytalanságod nem véletlen. Ez a jelenség nem a…
Dühös vagy a partneredre, a kollégádra, vagy egy idegenre az utcán és közben magad sem érted, miért?Miért vált ki belőled valaki apró viselkedése aránytalan haragot vagy ítélkezést? A legtöbb ember azonnal a külső személyt tekinti a „probléma forrásának”.Pedig a pszichológia egyik legmélyebb felismerése, a projekció (kivetítés) azt mutatja:az intenzív, gyakran indokolatlan indulataink nem a külvilágról…
II. Rész: Az előző részben láttuk, hogy a krónikus kimerültség hátterében a belső feszültség, az elfojtott szükségletek és a határok hiánya áll. De mit csinál ez a felgyülemlett energia? Milyen tartalommal van tele az a bizonyos „kukta”, amelyben a feszültség gyűlik? A válasz a psziché azon részében keresendő, amelyet Carl Gustav Jung, a svájci pszichológus…
I. Rész: Azt érzed, hogy állandóan fáradt és feszült vagy, még akkor is, ha eleget alszol? Mintha mindig arra készülnél, hogy valami rossz fog történni? A vállad be van feszülve, és egy apró megjegyzés is napokra kibillent a nyugalmadból? A legtöbb ember a kimerültséget a túl sok munkával vagy a vitaminhiánnyal magyarázza. Pedig a pszichológia…
Kevés állat vált ki belőlünk annyi előítéletet és félelmet, mint a vaddisznó. A mezőgazdasági kártevő vagy az agresszív „fekete vad” képe él a köztudatban. Ám a viselkedéskutatás, különösen az úttörő német etológus, Heinz Meynhardt munkássága óta tudjuk, hogy a vaddisznó egy rendkívül intelligens, szociális és alkalmazkodó emlős, akinek elméje a problémamegoldásban és tanulásban felveszi a…